Pravilno pranje ruku jedna je od najvažnijih navika za očuvanje zdravlja. Mnoge bakterije i virusi koji uzrokuju prehladu, gripu i probavne smetnje prenose se upravo preko ruku. Zato je važno znati točne korake pranja, uključujući uporabu sapuna, trljanje svih dijelova ruku i dovoljno dugo ispiranje pod tekućom vodom. Svaka situacija zahtijeva posebnu pažnju, osobito nakon korištenja WC-a, dodirivanja javnih površina ili prije jela.
Osim same tehnike, važno je i trajanje pranja. Stručnjaci preporučuju pranje ruku najmanje 20–30 sekundi, uključujući dlanove, prste, nokte i zapešća. Korištenje toplije vode i sapuna dodatno povećava učinkovitost uklanjanja mikroba. Pravilno sušenje ruku također smanjuje širenje bakterija jer vlažne ruke lakše prenose mikroorganizme.
Pranje ruku nije važno samo kod kuće, nego i u školama, uredima i javnom prijevozu. Redovita higijena smanjuje širenje bolesti među članovima obitelji i kolegama. Uvođenjem jednostavnih navika i edukacijom svih članova zajednice moguće je značajno smanjiti rizik od infekcija.